Hoe hardlopen mijn leven veranderde.
 |
| Op de hometrainer.. |
Zoals ik in mijn blog ‘marathon – mijn missie’ al omschreef heb ik niet een heel sportief verleden. Zo nu en dan een vaak korte periode zwemmen, lopen of fietsen maar niks structureels. Het lukte me nooit om door te zetten. Iets wat velen waarschijnlijk zullen herkennen. Sterker nog, ik had altijd het gevoel dat er een elastiek aan me zat die me steeds vertraagde of zelfs terug trok. Twee trappen op en ik was kapot. Ik droomde zelfs dat ik door alles en iedereen werd ingehaald als ik op de vlucht moest… Ondanks mijn grote mond blijkbaar toch een negatief zelfbeeld (?!).
Ik zou nu gemakkelijk uit kunnen wijden over allerlei
overwonnen angsten maar dat heeft niet perse met het hardlopen alleen te maken.
Wel met doorzetten. En dat laatste wordt elke keer gemakkelijker als het een
keer lukt om je doelstelling te behalen. Hardlopen brengt dat voorbeeld goed in
praktijk. Je start met lopen en je komt jezelf vrijwel gelijk tegen. Zwaar,
pijnlijk, vermoeiend… Maar de volgende keer ga je weer (eerste doelstelling
behaald) en merk je dat het al iets beter ging dan de vorige keer (doorzetter!).
En zo bouw je het langzaam op. Al snel begin je de voordelen van actiever leven
te merken en neem je de bijbehorende (beginners-) kwaaltjes voor lief1.
Als de beloning groter is dan de inspanning is het het waard toch?
Als de beloning groter is dan de inspanning is het het waard toch?
Het is niet moeilijk te herinneren hoe ik mij voelde in die
tijd. Mijn overgewicht meeslepend en in een niet zo’n elegante looppas,
stinkend naar zweet en snakkend naar een ademritme… Ik krijg nog een glimlach
als ik me bedenk hoe ik dramatisch overvloedig veel water dronk als ik thuis
kwam en mijn omgeving wijs maakte hoe ontzettend zwaar (en dus knap van mij)
het was. En dan praten we over zo’n 5 tot 10km..
Maar ik bleef volhouden! De dagen dat ik niet hard liep,
wandelden we en soms zelfs deed ik het allebei. We pasten onze eetgewoonte aan
en met een handig appje2 voerden we onze doelstellingen in om onze ‘reis’
inzichtelijk te maken. De eerste kilo’s waren er zo af! Ik herinner me vele
appjes naar Patricia met een statusupdate waarin de grafiek duidelijk in mijn
voordeel wees. Of de foto’s van de weegschaal onder mijn voeten die het steeds
minder zwaar te verduren kreeg.
Het was niet alleen maar één groot succesverhaal helaas. De valkuil voor veel mensen die overgewicht kwijt proberen te raken is dat ze er in doorslaan. Dat overkwam mij ook. Ik ging meer en meer sporten en minder en minder eten. Rusten? Dat is voor mietjes. Zeker niet nodig voor zo’n Superman als ik. En na verloop van tijd ging dat dus ook helemaal mis.
 |
| Oog kapot, rosasea.. |
Misse boel..
Mijn lesje geleerd.
In het ziekenhuis werd me verteld dat het allemaal niet zo
gek was wat er was gebeurd. Ik zag het eigenlijk zelf ook wel in. Ik herinner
me nog goed de woorden van Neuroloog mevrouw Zwartbol; “Als je wilt sporten als
een topsporter, gedraag je dan ook als een topsporter” … Op dat moment besloot
ik geen druppel alcohol meer te drinken tot ik mijn doel, de marathon, had
volbracht. Ik kan me niet meer herinneren of ik dat ook hardop zei en de arts
misschien wel dacht ‘dat zeggen er meer…’ haha dat zou wel een toffe toevoeging
zijn aan het verhaal.
Om nog maar eens te verwijzen naar mijn ‘Marathon – mijn Missie’ blog, die alcohol regel werd een beetje mijn vloek… of mss wel juist cadeau. Want zoals ik al schreef ging de marathon in New York 2020 niet door… En die van een jaar later ook niet… En nog altijd hou ik me keurig aan mijn eigen opgelegde regel. En ik voel me GOED! Natuurlijk was het even wennen. Vooral voor mijn omgeving die het allemaal maar wat gek vond en overdreven. Maar ook wel weer passend bij mij. Inmiddels is iedereen er aan gewend en zie ik steeds meer vrienden aan de 0%’ers als we de volgende dag ’s ochtendsvroeg het bos in willen om te MTB’en.
De volgende stap kwam na het zien van de documentaire Game Changers
op Netflix. Als je die niet kent, zoek hem eens op. Over dit onderwerp wil ik
graag nog eens een Blog schrijven dus ik laat het hier even bij. Behalve dan door
te zeggen dat ik sindsdien na verloop van tijd, zeker voor 95% vegetarisch leef.
En dan kom ik tot de kern
Als die facetten te samen zorgen dat ik me echt waar
helemaal topfit voel! Ik train me suf, herstel snel en voel me fit in lichaam
en geest. Dankzij het hardlopen in eerste instantie want daarmee is de toon
gezet. Het hele proces daarna kwam als vanzelf. Alsof mijn lichaam me die kant
opduwde… (oke dat klinkt wat spacy maar toch).
Mocht je nog niet een soortgelijke ervaring hebben dan zou
ik je willen uitdagen het eens te ontdekken voor jezelf. Stap voor stap, niet
te snel. Maar zeker niet opgeven want zoals ik hierboven al schreef; “Als de
beloning groter is dan de inspanning is het het waard toch?”
Succes!! Je kunt het.
 |
| Dit nooit meer! En ook mijn maten zijn al heel wat kilo's kwijt inmiddels. |
1 Als je het hardlopen serieus neemt, gun jezelf dan ook een goede start. De grootste fout die je kunt maken is om (zoals ik deed) op oude gympies te gaan beginnen. Ik zal er eens een blog over schrijven maar alsjeblieft ga naar een sportwinkel en laat jezelf een paar mooie schoenen aanmeten. Zelf heb ik het hardloopplezier gekregen dankzij goed advies van Run2Day Zwolle en níet op de schoenen die ik graag wilde kopen 😉
2. 2 MyWeight App voor Iphone. (maar kan tegenwoordig net zo gemakkelijk met de ‘standaard’ HealthApp van Apple)
Reacties
Een reactie posten